Stoppen met roken

In tabaksrook zitten ruim 4000 stoffen, waarvan er 40 worden geassocieerd met kanker. Iedereen weet dat roken slecht is, maar een specifieke stof, genaamd nicotine, is verslavend en maakt het moeilijk om te stoppen. Daarnaast heb je te maken met koolmonoxide en teer, die respectievelijk de boosdoener zijn van een verminderde conditie en geïrriteerde longwanden. Van de mensen die ooit gestopt zijn met roken, is 24 procent gelukt om te minderen en 19 procent rookt nog net zoveel als voorheen. Het is echter 54 procent gelukt om geheel te stoppen. Het kán dus wel!
Maar zoals de cijfers uitwijzen ben je er nog niet met “gewoon stoppen”. Want hoe houd je het vol?

Daar kom ik kijken, want als vitaliteitscoach ben ik expert in volhouden. Ik begeleid je in het proces, houd nauw contact met je tijdens de begeleiding en coach je o.a. op stress, gewoontes, triggers, wilskracht, omgeving, multitasken en voeding. Naast 1-op-1 begeleiding met als doel stoppen met roken, geef ik ook regelmatig een 10-weekse cursus “Stop met roken, Start met volhouden”. Meer informatie over deze cursus vind je HIER. Wil je graag individuele begeleiding? Neem dan contact met me op!

Laten we samen aan de slag gaan!