Stress is een breed begrip waar vele definities aan gegeven zijn. Stress wordt vaak gezien als iets psychologisch, een fenomeen dat zich afspeelt tussen de oren. Langzaam zijn we gaan erkennen dat stress als gevolg van psychologische problemen, ook fysieke klachten kan opleveren. Daarmee moet stress benaderd worden vanuit een biopsychosociale invalshoek. Onze visie hierin is integraal, en wij sturen eerder op het managen van stress, in plaats van het minderen van stress. Weet je je stress te managen, dan resulteert dit uiteindelijk in positieve stress, wat ervoor zorgt dat je in een flow terechtkomt. En dit levert weer resultaat op!

Tijdens de workshop ‘Manage je Stress’ besteden we aandacht aan en leer je over de volgende onderwerpen om jouw stress beter te leren managen.

  • Het nut van stress
  • Waar krijg je stress van en de oorzaken van stress
  • Mogelijke oplossingen:
      • Creëeren van overzicht
      • Empathisch ‘Nee’ zeggen
      • Excelleren in 50%
      • Positieve emoties inzetten
      • Omgaan met negatieve emoties
      • Slapen

Heb jij het gevoel dat je stress jou en je collega’s en/of medewerkers belemmert in het dagelijks leven en ben je benieuwd wat er verder tijdens deze interactieve workshop ter sprake komt?

Stuur dan een mail naar contact@vvcoaching.nl of vul het contactformulier in. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact op!

Laten we samen aan de slag gaan!