Cursus

“van Wegen naar Leven”

Wat de meeste diëten, kuren en afslankprogramma’s je leren is hoe je moet afvallen. En meestal lukt dit ook.
Afvallen kunnen we allemaal. Het is iedereen wel eens gelukt een kilo of meer af te vallen.

Wat je vaak niet wordt geleerd is hoe je moet volhouden. Hoe slaap, stress, multitasken en bewegen van invloed zijn. Hoe je je focus kunt vergroten en hoe je wilskracht kunt trainen. Hoe je je omgeving kunt aanpassen en nieuwe gewoontes ontwikkelt.

Ik leer jou dit wel. In het unieke leefstijlprogramma “van Wegen naar Leven”. Naast al het bovengenoemde ontwikkel je tevens een gezonde relatie met voeding en een positiever zelfbeeld.
Afvallen is een gunstige bijkomstigheid als je meedoet, maar niet het hoofddoel.

Wat maakt onze cursus wel SUCCESVOL?
Eten gaat veelal gepaard gaat met stevige gewoonten. Bij veel afslankpogingen wordt er geen rekening gehouden met de aanleiding en de verandering van die gewoonten. Ook wordt er meestal geen aandacht besteed aan een gezonde relatie met voeding en volhouden, waarmee de kans op aankomen groter is. Afslanken is daardoor geen risicoloze sport!
Vitaliteitscoaches weten welke factoren de doorslaggevende factor vormen voor het volhouden van duurzaam gedrag. Daarom leren we jou unieke vaardigheden zoals:

  • Hoe je omgaat met voeding zodat je niet aankomt
  • Hoe je een gezonde relatie met voeding bereikt en behoud
  • Hoe je zelf kunt bijdragen aan een positiever zelfbeeld
  • Hoe je omgaat met de (sociale) omgeving
  • Hoe je negatieve stress kunt managen
  • Hoe je meer energie krijgt door beter te leren slapen
  • Hoe je wilskracht kunt vergroten
  • Hoe je sterke eigenschappen inzet om vol te houden
  • Hoe je een crisisplan inzet op moeilijke momenten
  • Hoe je je algemene gezondheid en conditie kunt verbeteren
  • En meer!

Het programma start op 5 februari bij Fit Elite Personal Training in Zwolle.
Tijdens het 10-weekse programma doe je elke dinsdagavond een uur theoretische kennis op en train je aansluitend een uur onder begeleiding van een Personal Trainer. Op zaterdagochtend train je een 2e uur.

PRAKTISCHE INFO

  • DUUR // 10 WEKEN
  • START // 5 februari 2019
  • LOCATIE // Fit Elite Personal Training, Ossenkamp 2t
  • TIJD // 19.30
  • KOSTEN // 399,-

Voor vragen, neem gerust contact op, of geef je via onderstaand formulier vrijblijvend op voor de eerstvolgende informatiebijeenkomst!

De informatiebijeenkomsten vinden plaats bij Fit Elite aan de Ossenkamp 2t op:

  • 19 januari om 10.30
  • 22 januari om 19.30

Cursus

“Stop met roken,
Start met volhouden!”

Stoppen met roken is niet zo moeilijk. Echter, veel rokers die stoppen houden het niet vol. Het volhouden kan een behoorlijke lijdensweg zijn. Maar niet met behulp van dit programma!

Rokers die ‘cold turkey’ stoppen hebben een 3 keer zo grote kans op een terugval ten opzichte van rokers die langzaam afbouwen! Dat komt omdat ze niet leren HOE ze moeten volhouden en wat daar bij komt kijken. Met een team van specialisten hebben wij een unieke cursus ontwikkeld die je leert om in 10 weken te stoppen én vol te houden!

Wat maakt onze cursus wel SUCCESVOL?
Roken is een verslaving die gepaard gaat met stevige gewoonten. Bij veel stoppogingen wordt er geen rekening gehouden met de aanleiding en de verandering van die gewoonten. Ook wordt de verslaving vaak te snel of niet afgebouwd waarmee de kans op terugval groter is. Vitaliteitscoaches weten welke factoren de doorslaggevende factor vormen voor het volhouden van duurzaam gedrag. Daarom leren we jou unieke vaardigheden zoals:

  • Hoe je afrekent met hardnekkige rookgewoonten
  • Hoe je omgaat met de (sociale) omgeving
  • Hoe je negatieve stress kunt managen
  • Hoe je meer energie krijgt door beter te leren slapen
  • Hoe je omgaat met voeding zodat je niet aankomt
  • Hoe je wilskracht kunt vergroten
  • Hoe je sterke eigenschappen inzet om vol te houden
  • Hoe je een crisisplan inzet op moeilijke momenten
  • Hoe je je algemene gezondheid en conditie kunt verbeteren
  • En meer!

START MET VOLHOUDEN
Stoppen met roken is heel erg lastig, maar het loont! Zowel voor jouw gezondheid en je portemonnee, als voor je omgeving. De cursus zorgt ervoor dat je er niet alleen voor staat, je wordt ondersteund door cursusgenoten en ons als professionals!

PRAKTISCHE INFO

  • DUUR // 10 WEKEN
  • START // volgt
  • LOCATIE // volgt
  • TIJD // volgt
  • KOSTEN // 349,-

Voor vragen, neem gerust contact op, of geef je via onderstaand formulier vrijblijvend op voor de eerstvolgende informatiebijeenkomst!